דפוסים שקופים של אישה חזקה
נשים לא נולדו להיות חזקות,
הן למדו להיות כאלה כי לא הייתה דמות חזקה שתגרום להן להרגיש
בטוחות להרפות,
ועכשיו הן רוצות להרפות ולהתחבר לעדינות שנולדו איתה.
לא מתוך הגנה אלא מתוך
אהבה, לאפשר לעצמן את כל מה שנמנע מהן עד עכשיו.
חיות בינינו נשים חזקות
נשים שנושאות בתוכן ילדה שלמדה מוקדם מידי להיות אישה ואף אחד לא שם לב לזה.
נשים שלמדו לשרוד ועכשיו רוצות להפסיק להחזיק הכול לבד.
כי עוצמה ללא עדינות הופכת עם הזמן לשליטה, דריכות ובדידות.
הכמיהה העמוקה של כל אישה חזקה היא להיות עדינה.
אבל היא מוגנת ע״י הפחד ששומר עליה לא להיפגע.
7 דפוסים חזקים של אישה חזקה
בעבר הדפוסים נועדו להגן עלייך אבל היום הפכו לכבדים מידי
1) דפוס “הכול עליי”
איך נוצר:
כשלא היה על מי לסמוך באמת, למדת שהדרך היחידה להישאר בטוחה להיות זו שאחראית לבטחון של עצמה.
איך זה מתבטא:
את יוזמת, מסדרת, פותרת, מרגיעה.
קשה לך לשחרר שליטה אפילו כשמישהו מציע לעזור.
את מתפקדת מצוין, אבל בפנים את עייפה.
2) דפוס “אין זמן להישבר”
איך נוצר:
כשהסביבה דרשה יציבות, למדת להשתיק את הרגשות שלך מתוך הישרדות.
איך זה מתבטא:
את תמיד “בסדר”.
את מתפרקת רק כשאת לבד.
הגוף נמצא במתח תמידי, גם כשאת אומרת שהכול בסדר, אבל בפנים יודעת שאת לא.
3) דפוס “לא לבקש כדי לא להתאכזב”
איך נוצר:
כדי לבקש צריך להאמין שמישהו יענה.
וכשלא היה מענה יציב, המערכת למדה: עדיף לא לבקש.
איך זה מתבטא:
את מסתדרת לבד גם כשקשה.
את מרגישה שאת מבקשת יותר מידי.
את מסתירה את הכעס מתחת לחיוך המדהים שלך.
4) דפוס ״אחריות שהפכה לזהות״
איך נוצר:
אם זכית לאהבה ותחושת שייכות דרך תפקוד האחריות הפכה לזהות:
“רואים אותי” = “אני לא לבד”.
איך זה מתבטא:
אבל היום יש לזה מחיר יקר, קשה לך לנוח כי תמיד יש משהו שצריך לעשות.
את מרגישה “ריקה” כשאין מה לפתור.
את עוזרת עוד לפני שמישהו ביקש עזרה.
5) דפוס “שכולם יהיו מרוצים”
איך נוצר:
כשהיית צריכה לעמוד בדרישות וציפיות כדי להרגיש ראויה לאהבה, למדת לקרוא את המצב במקום להגיד מה את צריכה.
איך זה מתבטא:
את יודעת מה כולם צריכים, אבל לא מה את רוצה.
העייפות מצטברת, הרצון נחלש, והבחירה מבלבלת.
כשהגוף סוף סוף מדבר, זה מתבטא בכאב, עומס או חוסר סבלנות.
ואת לא נהנית ממה שאת עושה.
6) דפוס “להיעלם כדי להישאר שייכת”
איך נוצר:
כשלמדת שאין מקום לרגשות שלך
נוצר פתרון חכם: להיות שקטה, לא להפריע, לא לבקש.
איך זה מתבטא:
את נוכחת, אבל לא באמת “שם”.
את עוזרת, תורמת, משתתפת
ואז מרגישה לבד.
קשה לך לקבל זה מרגיש שאת חלשה קצת.
7) דפוס “כוח השתיקה”
איך נוצר:
כשהנראות הרגישה מסוכנת (ביקורת, אכזבה, חוסר מענה), השתיקה הפכה למגן.
היא שמרה עלייך.
איך זה מתבטא:
את רוצה שיראו אותך
אבל כשזה קורה הגוף מתכווץ.
את מתקשה להאמין למחמאות או לאהבה.
בפנים יש צורך עמוק
בחוץ יש איפוק.
ואת מקווה שמישהו יראה את זה.
הדפוסים האלה לא נולדו כי את חלשה.
הם נולדו כי היית חזקה מספיק כדי לשרוד ולשאת אותם בעצמך.
והשלב הבא הוא לא “להפסיק להיות חזקה”
אלא ללמוד איך להיות בטוחה גם כשאת לא צריכה להחזיק הכול לבד.
אם זיהית את עצמך באחד הדפוסים, זה סימן שמשהו בך כבר מוכן להשתחרר.
לא מתוך חובה או פחד
אלא מתוך אהבה למה שאת באמת רוצה.
רוצה להכיר יותר את הדפוסים?
מדריך לאישה חזקה לזיהוי חומות ההגנה
הזמנה לשיחת ייעוץ אישית
אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ אישית בה נבחן את שורש הבעיה ונתמקד בצעדים פשוטים לחיזוק החיבור לעצמך והגשמת החלומות שלך.
