ב־15.6.2021 איבדתי את האמונה בחיים. האובדן של הסבתא היקרה שלי הוביל אותי למסע של גילוי מחודש של כל מה שהיא לימדה אותי. מסע האבלות גרם לי לעבור ריפוי פנימי, ולגלות את עוצמת החיים לצד המוות.

להניח לעבר

אי אפשר להניח לעבר. הוא חלק מההווה, אבל ההווה הזה הוא חלק מהעתיד שלך.

כשחשבתי על כל מה שהיא השאירה מעצמה, חשבתי מה אני משאירה מעצמי. מה יזכרו ממני כשהחיים יחליטו שזה נגמר בשבילי?

אמהות רבות מתמודדות עם אובדן: של אדם, של מערכת יחסים, של בריאות, של עצמאות, של זהות ועוד. כל אובדן דורש שיקום ובנייה מחדש. זה תהליך כואב ומאתגר, אבל גם הזדמנות לצמיחה ולהתחזקות.

כל אובדן הוא הזדמנות להחזיר משמעות לחיים.

אחרי האובדן, התחושה העיקרית שמציפה אותנו היא שאיבדנו את הדרך שלנו. תחושת הבלבול מעידה על תחילת המסע שלנו לשמר את המשמעות של מה שאיבדנו.

יצירות רבות נוצרו מתוך התמודדות עם אובדן, וכך גם שיטת א.מ.ת הפרח, שמלווה, שלב אחר שלב, את הבנייה מחדש. לאורך המסע האישי להתמודדות עם הכאב והריקנות, אנחנו זורעים זרעים של צמיחה חדשה בכל מי שנמצא סביבנו.

בתור אמהות, אנחנו מזרימות את אנרגיית החיים לילדים שלנו. לפעמים קשה להתאושש מהמשבר, אבל כשנבין שהתפקיד שלנו לא נגמר בנו אלא רק מתחיל, אולי נצליח למצוא משמעות חדשה, שתמלא את החלל שנוצר.

לשמור על הזיכרון

בכל יצירה יש משמעות עבור היוצר, אבל כל מי שנחשף ליצירה רואה בה את המשמעות האישית שלו.

אחד הדברים שפוגעים בשימור הזיכרון הוא הלחץ היומיומי. הלחץ גורם לאמהות רבות לקחת על עצמן הרבה משימות, רק כדי לא להתמודד עם הזיכרונות והרגשות. ריבוי משימות יכול להוביל לנפילה תחת המשקל, וליצור תחושת חוסר אונים שמעצימה את תחושת האובדן.

אל תברחי, תישארי

התחלה חדשה

• לחץ: הזמן הופך למלחיץ, מהמחשבה שלא תספיקי את מה שרצית בחיים. עשי רשימה מסודרת של כל מה שאת רוצה להספיק, כדי להוריד את הלחץ מהמחשבות שלך.
• סדר עדיפויות: בדקי עם עצמך מי ומה הכי חשוב, והתחילי מזה, כדי לא להתחרט שזה היה אחרון בסדר העדיפויות שלך.
• מנוחה: את רק בן אדם, לא רובוט. דאגי לנוח, ולתת מנוחה לכל המחשבות והרגשות שמתרוצצים בך.

הכאב

חיים צומחים מתוך כאב. גם כשאנחנו יולדות, זה כואב. מה שיפה בכאב הוא שהוא נשכח עם הזמן, ואז נשארים הזיכרונות היפים.

הכאב מגיע רק כשיש תחושת פספוס, אז בחרי מה לזכור. הזיכרונות הם הזרעים שיאפשרו לך לחוות את החיים במלואם, בידיעה שהחיים ממשיכים להתקיים בידי אחרים.

לצמוח מתוך הכאב

קבלי את הכאב כחלק מהמסע שלך. הכאב הורס, אבל גם בונה מחדש. כשהכאב נוגע בך, הוא מזכיר את עוצמת החיים, את היכולת להרגיש ולהשלים את מה שהתפספס.

מצאי את המשמעות שאיבדת, והקשיבי לעצמך כדי ליצור אותה מחדש. כשאת יוצרת את המשמעות שאבדה, את לא רק מרפאה את עצמך, אלא מעניקה השראה וכוח לאחרים.

בכל סוף יש התחלה, ובכל כאב יש זרע של תקווה.