יוליה סטילוב · שיטת א.מ.ת הפרח
מסע נשי · קורס דיגיטלי לנשים · בקרוב
את יודעת שאת רוצה שינוי. את מתחילה, אבל עוצרת, כי את לא יודעת איך זה יסתיים.
יש משהו שאת רוצה: להתקדם בעבודה, לשנות משהו בזוגיות, להגיד לא, לבקש יותר. את יודעת מה הצעד הראשון.
ואז מגיעות השאלות: מה יגידו, מה אם יראו שאני לא מספיק טובה, מה אם אתחרט. ואת מחכה, עוד קצת. ובינתיים, ההתקדמות נעצרת.
אולי הבעיה היא לא שאת לא יודעת מה לעשות.
אולי בדיוק ברגע שאת עומדת לפעול, מופיע מחסום.
״אני צריכה לחשוב על זה״ ״אני עוד לא מוכנה״ ״זה פשוט לא בשבילי״ ״מה יחשבו עליי״
איך תדעי אם הרצון נעלם, או שנתקלת במחסום?
כאן מתחיל
מסע נשי – כבר לא שקופה
קורס דיגיטלי לשחרור פחדים ולחיזוק הביטחון העצמי: 8 שיעורים שישדרגו את השגרה, ויעזרו לך להגשים את מה שאת רוצה לשנות עכשיו.
הפחד להיראות, לבקש, להציג את עצמך, לקחת מקום, הוא מה שמשאיר אותנו שקופות. והגוף מדבר אותו. הגוף מייצר מתח סביב נושאים שלא התפתחו בילדות, ושמגבילים אותנו בבגרות. כשמשהו עוצר אותך מלעשות שינוי, זה מופיע קודם בגוף: כמתח, כיווץ או דריכות באזור מסוים, שקשור לתחום מסוים בחיים. בקורס לומדות לקרוא את השפה הזו, לזהות איזה פחד מסתתר מאחורי המתח, ולשחרר אותו דרך הגוף. וכשהפחד מזוהה, הביטחון העצמי מתחזק.
לא לפתור אותך. לא להעלים את הפחד. רק ללמד אותך לראות מה קורה, ולתת לגוף לשחרר.
- לזהות את הפחד, ואיפה הוא יושב בגוף
- להבין מה הוא מספר, ומאיפה הוא הגיע
- לשחרר את המתח בנשימה, בתנועה ובדמיון מודרך
- ליצור מרווח לפני האוטומט
- לחזק את הביטחון העצמי, ולהרשות לעצמך להיראות
8 השיעורים
בכל שיעור, תחום אחד בחיים
הקורס בנוי על 7 הקלפים של עלה הביטחון בשיטת א.מ.ת הפרח. בכל שיעור: הסבר להכרת המחסום, איזה פחד עוצר בתחום הזה ואיפה הוא יושב בגוף, איך לשחרר אותו, ודמיון מודרך להרפיית הגוף. ובסוף כל שיעור, צעד אחד לשגרה.
- 1
פתיחה: מה אני רוצה לשנות
מפת הגוף, והקלף הראשון: חיפוש עצמי
- 2
מקצוע
להראות את הערך שאני נותנת בעשייה
- 3
תקשורת
להגיד בקול את מה שאני רוצה
- 4
זוגיות
אמון, ואיזון בין נתינה לקבלה
- 5
הורות
רגש מהילדות, שעדיין לא מרגיש בטוח
- 6
בריאות
להקשיב למה שהגוף באמת צריך
- 7
מימוש עצמי
לעשות את מה שאני הכי טובה בו, ולהיראות
- 8
סיכום
לחבר הכל לדרך אחת, ולצאת עם ביטחון וצעד יציב לשגרה
בחיים, זה נראה ככה
את רואה תפקיד שאת רוצה. לפני ששולחת קורות חיים, כבר רצת בראש עשרה תרחישים, ובכולם מישהו שופט אותך. ״אני אחשוב על זה עוד קצת.״ בקורס את לומדת לזהות איפה זה נתפס בגוף, ולעצור בדיוק שם: ״רגע, אני עדיין רוצה את זה.״ לא צריך לדעת אם יקבלו אותך. יש רק צעד אחד: לשלוח.
״הפסקתי לפחד, התחלתי לחיות. מצאתי מקום לעצמי לפני כולם, לא מתוך ויתור על אף אחד, אלא מתוך יכולת להסביר מה אני צריכה עכשיו.״
סיפורי צמיחה
נשים ששחררו מחסומים, והעסק שלהן צמח
נורית, טליה וענת עברו תהליך בשיטת א.מ.ת הפרח, שחררו מחסומים ופחדים, והגשימו את עצמן בעסק שמבטא את מי שהן.
נורית ברכיה
הידרותרפיה ושיטת ג׳הארה
טליה נילי
״דרך נילי״ לבני 70 ומעלה
ענת דוד
עיצוב ושיקום גבות טבעיות
זה לא קורס על איך להיות אמיצה יותר. יכול להיות שאת כבר מאוד אמיצה. זה לנשים שמרגישות שהרצון שלהן נעלם בדיוק כשצריך להיחשף: לבקש, להציג, להגיד, להופיע. ורוצות להבין למה.
זה לא רשימת טיפים, ולא הבטחה שלא תפחדי יותר. זו דרך לזהות את הפחד, ולחזק את הביטחון העצמי שלך לפעול גם כשהוא שם, לפני שהוא מבטל משהו שאת באמת רוצה.
את לא צריכה לדעת איך זה יסתיים כדי להתחיל.
את צריכה להכיר את הרגע שבו את מתחילה לעצור את עצמך.
הפרטים
- מה זה
- קורס דיגיטלי לנשים · 8 שיעורים
- בכל שיעור
- הסבר להכרת המחסומים, איך לשחרר אותם, ודמיון מודרך להרפיית הגוף
- במה זה עוסק
- שחרור פחדים וחיזוק הביטחון העצמי
- מתי נפתח
- בקרוב
ולמי שרוצה להעמיק
קורס א.מ.ת הפרח: המסע המלא
מסע נשי מתמקד בשחרור פחדים ובחיזוק הביטחון העצמי. בקורס א.מ.ת הפרח עוברים את כל שלבי ההתפתחות האישית, לפי הסדר.
לקורס א.מ.ת הפרח ←רוצה להתחיל כבר עכשיו?
סדנת שפת גוף: שחרור מחסומים שקופים
סדנה חווייתית לנשים: כותבות מה רוצות לשנות, שולפות קלף, מגלות איפה זה יושב בגוף, ויוצאות עם תובנה וצעד אחד לשגרה. בסטודיו לומה, או אצלכן.
לסדנת שפת גוף ←
גישור רגשי · התפתחות אישית, רגשית ומקצועית. יוליה סטילוב, מאמנת אישית, מפתחת שיטת א.מ.ת הפרח ומחברת הספר ״שקופה״, עוזרת למצוא את הדרך המתאימה לכם בחיים.
יצירת קשר
סטודיו לומה, השדרה האקדמית 2, קריית אונו
